Emocinis brandumas ir kas jam trukdo

Kartais norėdami apibūdinti žmogų, sakome, jog šis yra emociškai brandus.

Tačiau kas yra tas emocinis brandumas?

Dažnai emocinį brandumą galime palaikyti emocijų reguliavimu. Pvz. kuomet žmogus yra kantrus, nesivelia į ginčus, nesielgia impulsyviai ir tt.

Tačiau em. brandumas nereiškia, jog žmogus nepatiria panašių instinktų, ryškių emocijų ar vidinių konfliktų. O ir pati savikontrolė yra tik dalis šios psichologinės sąvokos.

Jausmai ir emocijos yra natūrali buvimo žmogumi dalis. Tačiau kai kurie jausmai būna be galo sunkūs ir nemalonūs, todėl kartais stengdamiesi juos išgyventi žmonės nuo jų ,,ginasi".

Kaip? Na, priklauso nuo žmogaus bei situacijos.

Kartais mes jausmus ignoruojame.

Kartais racionalizuojame.

Kartais neigiame ar ,,perkeliame" juos kitiems.

Ar tai blogai? Visai nebūtinai.

Gynybos mechanizmai yra visiškai normali mūsų gyvenimo dalis. Jie padeda mums naviguoti sunkias situacijas bei palaikyti savivertę.

Bėda tuomet, kai gynyba yra per didelė ar per dažna. Tuomet, galime įprasti ,,bėgti" nuo savo problemų, jas išlieti ant kitų ar kitaip neefektyviai spręsti vidinius konfliktus.

Tokiu atveju emocinė branda negali sėkmingai vystytis.

Emociškai brandžius žmones galima atpažinti iš šių gebėjimų:

• savo emocijų atpažinimas,

• jų išreiškimas sveiku būdu,

• gebėjimas prisiimti atsakomybę už savo veiksmus,

• empatiškai reaguoti į kitus,

• nubrėžti ribas,

• spręsti konfliktus bei

• išlikti atviram kitoms nuomonėms ar mintims.

Šios savybės padeda žmogui suprasti save ir kitus, ir taip prisideda prie bendro psichologinio gerbūvio ir kokybiškų santykių kūrimo.

Kontaktai

El. paštas:

© 2025. All rights reserved.

mintiesmazgas@gmail.com

Taip pat mane galima rasti ir susisiekti:

Registracija konsultacijai:

Telefono nr.: +37066209338

Adresas: Gedimino g. 47, Kaunas